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信心能影响你事业的成败。幸运的是,对缺乏自信的人来说,信心是很容易提升的。
自信有多重要?
“你必须相信其他人对你有信心。人们将信心等同于竞争力。”Talentspace的企业心理学家罗布·杨在他写的《自信:心想事成的技巧》一书中如是描述信心。他说:“从领导力和团队的角度来看,自信非常重要。”
销售、谈判和演讲培训人鲍勃·埃瑟林顿也表示,自信可以决定你成功与否。“公司的管理者不是最优秀的人才,而是自认为最优秀的人”。
假装自信怎样?
埃瑟林顿表示:“通常你一开始确实需要假装自信。你要努力模仿那些胸有成竹的人的情绪。”但他补充称,假装自信的最佳之处在于它往往会演变成真正的自信。
“你在脑海中勾画自己想要获得的结果,运动员一直是这么做的——他们在脑海中看到球落入了篮筐里。即便你并非真的相信它,你的大脑也会留下印象,这会激发你的自信。”埃瑟林顿说。
如何才能建立自信?
埃瑟林顿的建议是,当与人交谈或发表讲话时,“吐字清晰,降低音调,双脚分开约30公分,说话时运用手势,并与听众进行目光接触”。
在Praestad高级教练彼得·肖看来,个人经历对树立自信也有所帮助。他表示:“记住你曾经自信满满的时刻,封装成功的记忆。你还可以给自己想个咒语,比如‘我能做到’或者‘保持镇定并继续’。此外,还可以尝试回想你在工作之外感到自信的场合,随后把一部分场景转变为工作环境。”
罗布·杨表示:“心理学家也提到了‘被洞悉错觉’。大多数人认为,当自己紧张时,所有人都会知道,但事实并非如此,只要记住这一点便可以让你更自信。”
提前准备有必要吗?
事实上,提升表现有两个办法,那就是确保你做足功课和早到。
“提前准备既有心理效果,又有现实效果。”彼得·肖表示,也许你不需要在前一天晚上阅读全部资料,但假如你做了,它便会提升你的信心。
此外,早到也是集中思想的好办法。“如果你慌慌张张地赶到目的地,并不得不为此道歉,那些与你会晤的人就不会对你有信心,因此你一开始就处于不利地位。”彼得·肖说。
但是自信重要并不等于越自信越好,自信过了头就是自负、傲慢了。“自信与傲慢之间有着细微差别。”罗布·杨补充道,一个自信的头脑应该时刻保持清醒,并能够接受批评和欢迎反馈。