●不良生活方式维持10年以上，患癌风险骤增

　　●恶性肿瘤已成导致居民死亡的第二大慢性疾病

　　●女性患癌风险高于男性

　　●女性发病前五位肿瘤：乳腺癌、肺癌、肠癌、胃癌、甲状腺癌

　　●男性发病前五位肿瘤：肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌

　　天津北方网讯：4月17日至21日是天津市肿瘤防治宣传周。记者昨天从宣传周启动活动上获悉，本市癌谱公布，呈现大城市化恶性肿瘤发病特点：女性患癌风险高于男性，女性发病前五位的肿瘤依次为乳腺癌、肺癌、肠癌、胃癌、甲状腺癌，男性发病前五位的肿瘤依次为肺癌、胃癌、肝癌、食管癌、肠癌；城市女性乳腺癌、肠癌、甲状腺癌增长趋势明显，原因主要与肥胖、不健康饮食、久坐、腰围增粗等因素有关；胃癌、肝癌、食管癌随着城市居民生活水平的提高，发病率在下降。

　　据市肿瘤医院院长王平教授介绍，最新调查报告显示，由于运动量减少、吸烟饮酒及不合理膳食等不良生活方式日趋严重，本市恶性肿瘤已成为紧随心脏病之后、导致居民死亡的第二大慢性疾病。本市15岁以下儿童、15岁至44岁年轻人、45岁至64岁中年人、65岁及以上老年人的恶性肿瘤发病占全部恶性肿瘤发病的比例，分别为0.44%、 10.31%、44.98%和44.28%。也就是说，近九成恶性肿瘤发病为中老年人。恶性肿瘤发病率总体随着年龄的增加而增加，在75岁至84岁区间达到顶峰，85岁以后有所下降。其中60岁以下组男性低于女性，60岁以上组男性高于女性。

　　[专家提醒]

　　王平提醒说，研究证明，抽烟酗酒、常年熬夜、久坐玩手机、经常吃外卖等不良生活方式现已成为主要诱癌因素，若不良生活方式维持10年以上，患癌风险会骤增。因此，为降低癌症发生率，市民需保持正常体重，每天至少锻炼30分钟，日常饮用白开水，少喝汽水、果汁等含糖饮料，避免油炸、烘焙等高热量食物，适当多吃新鲜蔬果、豆类、坚果和谷物，避免吃加工肉制品尤其火腿肠、培根等(每天多吃50克加工肉制品，癌症发病风险会升高11%)，戒烟，限制酒精摄入量(男性每天摄入酒精量不超过30克，女性不超过15克)，不乱服用补充剂，坚持低盐饮食(一天食盐小于6克)。(北方网编辑徐林轩)