|
||||
在繁忙、紧张的现代都市生活中,能够让人身心减压的SPA已经成为都市人的新宠。
SPA一词源于拉丁文(Solus-ParAqua),Solus是健康,Par为经由,Aqua是水的意思,所以SPA就是健康之水。比利时有个小镇叫SPA,古罗马时,居民发现此处涌出许多泉水,盐分低,饮用或沐浴对人身体都有益处。居民以这种泉水治疗疾病,这便是SPA的由来。十七、十八世纪欧洲开始流行SPA,目前风靡全世界。人们利用天然的水资源结合沐浴、按摩和香熏来促进新陈代谢,满足人体听觉(疗效音乐)、嗅觉(天然花草熏香)、视觉(自然景观)、味觉(健康餐饮)、触觉(按摩呵护)和冥想(内心放松)等6种愉悦感官的基本需求,达到一种身心畅快的享受。
SPA是一种生活态度
对于很多热衷SPA的人来说SPA是一种生活态度,也是一种生活哲学。爱自己,才能爱生活。SPA所涵的意义是纯净,健康新生,祥和、愉悦、空灵、舒适、呵护……可以用任何与美有关的形容词来定义它,因为SPA就是自然,而自然就是一切美丽的源头。在SPA的领域里到处都是美美的、香香的、懒懒的……沉浸其中有一种被呵护、被宠爱的感觉。
陈女士是国家公务员,已经43岁的她,事业小成,家庭稳定。这一年来她迷恋上了SPA,当记者与其探讨SPA的迷人之处时,她说:“女人因为可爱才美丽,其实女人因为宠爱才美丽。人到中年难免有美人迟暮的感慨。SPA用天然的成分和方法,让我的身体与肌肤得到精心的护理,这不但是一种身体按摩,还是一种心理按摩。在美容师的护理中我的皮肤又焕发出青春的光泽,这是一种被宠爱的感觉,这种感觉让我充满自信。所以现在我不但自己来,还要拉上老公一起来。”SPA让女人重新认识自己的身体,了解自己,关爱自己,找回年轻与自信。
SPA是一种减压方式
“纷乱的思绪和恼人的压力在宁静的室内装饰,沁人心脾的幽香与温柔的笑靥中可以得到无尽的释放。”公关公司高级经理徐小姐用诗意的语言表达了她对SPA的钟爱,她的关键词是“减压”。
徐小姐告诉记者她最初喜欢上SPA的原因是因为失眠。由于工作压力巨大,徐小姐睡眠状况十分糟糕,甚至已经对药物产生了依赖性。徐小姐第一次体验SPA时,轻柔的按摩、馨香的氛围、舒缓的音乐让她安然入睡。从此徐小姐爱上了SPA,她在家专门装修了一间SPA间,美容床、音响、各种精油一应俱全。甚至美容师也是特地从最好的SPA馆里请来的国家级按摩师。“SPA对于我是一种生活必须。每次做SPA时,躺在美容床上不到三分钟我就能睡着,醒来是容光焕发仿佛变了一个人。这种感觉真是太好了!”
SPA是一种健康追求
世界卫生组织对健康的定义:“所谓健康,不仅是指个人身体没有疾病;而且还包括了身体、心理以及社会各层面整体的祥和安适。”SPA可以符合这些目标。SPA教人如何爱惜生命,探寻心灵的平静,它让人在喧哗的都市中,烦躁的环境下,也在压力不断的工作中,先掏空、再沉淀;先冲净、再重生。
软件工程师白女士是因为崇尚健康的生活而爱上SPA的,“都市生活中亚健康状态的感觉让我无法忍受。我需要健康地、快乐地、自信地面对每一天,运动是一个健康身心的好渠道。但我这个人太懒,不喜欢运动,再说有的运动要受伙伴、天气等条件的制约,不可控的情况太多。SPA给我这种懒人带来了福音。SPA长时间的精油按摩不但能排毒,还是一种很好的被动运动,使你能在半梦半醒中完成一定强度的运动。”
SPA小贴士:
心灵暖身——在前往SPA前,或当你在自己的居家营造SPA的情境时,先花个10到20分钟静坐一下,让纷扰的身心慢慢沉淀,感觉自己,并告诉自己,今天你要好好善待自己。
细心体会——进到SPA后,用心注意周围的陈设布置,是否会令你感到愉悦?有没有精油熏香气息?欣赏每一角落的精心设计,包括窗外叶缝透进来的阳光、美丽的盆花、聆听自然的声音或疗效音乐、流水声,借由对周围环境的观察,可以简化你的思绪。
抛开焦虑——让过去生活中所有的烦恼、悔恨、不安及郁闷都消散一空,感觉只有现在、此刻。让这种治疗性的思考成为一种生活习惯。
沉静下来——在疗程进行中,缓慢做深呼吸,让空气深深吸入腹部,再慢慢吐出,随着呼吸吐纳,一步步放松身体的每一部分。
陶醉在喜悦之中——SPA是相当健康和具滋养性的,不只你个人会获得放松舒解,甚至连生活在你周围的人,也会因为你的改变而受惠。在高度压力的生活步调中,我们往往会不自觉地以愤怒伤害他人、暴饮暴食、纵欲、酗酒等来释放压力。但是,在SPA会体验到一种健康的解压方式,重新享受生命的喜悦和美好。
沉淀心灵——在疗程结束后,再花一些时间静静独处,啜饮花草茶,坐在自然环境中,靠近水边或阳光下,或是在室内温馨舒适的一角。感觉身体的气血正在迅速循环,肌肤柔嫩的触感,体内的废物毒素被排出体外。